Зображення
Поживний хелсі сендвіч-омлет в духовій шафі
Зображення
Останнє оновлення
05 лютого 2023
Категорії рецепту
Солоні сніданки
Зображення Поживний хелсі сендвіч-омлет
Поживний хелсі сендвіч-омлет в духовій шафі
Якщо ви дотримуєтесь здорового харчування, вживаєте лише корисні чи низькокалорійні продукти - така страва вам точно сподобається.
Час Приготування
40 хвилин
Інгредієнти
  • яйця 6 шт
  • сіль/перець за смаком
  • молоко/вершки 50 мл
  • хлібці 4-5 шт
  • мікс овочів 75-100 гр
  • твердий сир (натертий) 30-50 гр
  • олія для змащування форми
Приготування
  1. Збиваємо яйця з сіллю/спеціями та молоком, до однорідності
  2. Форму для запікання змащуємо олією
  3. Викладаємо хлібці на дно форми
  4. Висипаємо овочі/іншу начинку, заливаємо яєчною масою та присипаємо сиром
  5. Запікаємо в, розігрітій до 180/350 градусів духовій шафі, близько 20-30 хв, до золотистої скоринки
  6. Порційно нарізаємо та подаємо у гарячому чи навіть холодному вигляді.
Нотатки

Можете використати будь-який вид хлібців: гречані, рисові, мультизернові і т.д.

Не обовʼязково використовувати мікс овочів, це можуть бути: болг.перець, гриби, бобові, шпинат чи інша зелень.

Якщо ви віддаєте перевагу мʼясу - шинка/ковбаса чи будь-яке інше мʼясо теж гарно смакуватимуть.

Зображення
Юлія Рибаченко
Вітаю!
Про мене