Ще ніколи не було так легко і швидко готувати веганські, овочеві котлети, які підійдуть і до посту. Без всіляких замочувань сочевиці на ніч і т.д. Пів години і супергарнір готовий! P.S. Як бонус плюс такої страви - рівень заліза в крові теж залишиться в позитивній динаміці, за рахунок цілющої сочевиці.

Мабуть кожен, хто цікавиться темою сніданків 1000 разів чув про один із його варіантів - гранолу! І це той момент, коли нею нікого вже не здивуєш, адже є безліч варіацій, смаків, рецептур і т.д. А от кіноЛа - це щось новіше, що лише набирає обертів та класно урізноманітнює і робить сніданки та раціон, в цілому, більш цікавими та не банальними. До того ж, це ідеальний спосіб таки додати в свій раціон кіноа, якщо до цього, особливої любові до цієї каші не було. Погоджуєшся? Тоді відкривай рецепт та готуй, а я чекатиму на зворотній звʼязок.

Ці такос - прекрасне поєднання всіх груп нутрієнтів, але не лише зі сторони користі, а й смаку. Нереально швидко готується, однак, при цьому, не соромно буде подавати навіть до святкового столу.

Ідеальний рецепт до святкового столу (і не тільки). Поєднання солодкого, солоного, із доступних інгредієнтів та за лічені хвилини. Що може бути краще? Підкажіть якщо знаєте, бо як ні, то забирайте цей рецепт і готуйте із задоволенням!

Cолоні трубочки-снеки — це хрусткі снеки, наповнені різноманітними поєднанням сирів. Виготовлені шляхом закручуванням тіста Філо навколо сирної начинки. Ці невеликі снеки випікаються до золотистої скоринки. Тісто Філо створює хрумкіт, а сир розплавляється до ніжної і тягучої серединки. Такі трубочки ідеально підходять в якості апетайзерів, для вечірніх посиденьок в колі друзів, як доповнення до будь-якого легкого супу або ж взагалі на сніданок.

Маєш бажання чогось похрумтіти перед фільмом чи взяти якийсь перекус, але щоб це було, принаймні відносно, корисно? Тоді цей рецепт саме для тебе. P.S. і навіть якщо хтось не любить броколі - в такому вигляді вони можуть навіть дуже "зайти". Перевірити однозначно варто!

Прекрасна альтернатива класичного салату "Капрезе" для святкового, весняного столу. Смачно, корисно та щей красиво.

Cуупер швидкий та легкий варіант снеків, які легко приготувати в домашніх умовах, без зайвої шкоди та надзусиль. Ідеально до перегляду якогось фільму чи розмов за келихом вина.

Швидкий, поживний, смачний та доволі таки привабливий варіант подачі авокадо. Ідеально на сніданок, швидкий перекус чи додаток до другої страви.

Цей рецепт абсолютно універсальний, швидкий, свіжий та корисний. Будь-хто зможе приготувати його за лічені хвилини і він значно зручніший у споживанні аніж звичний салат. Спробуйте приготувати!