Хрусткі курячі трубочки
Супер швидкий варіант збалансованого перекусу, який зможе приготувати кожен. Банальний набір інгредієнтів та не банальна подача страва.
Час Приготування
15 хвилин
Інгредієнти
Калорій
330
Порцій
4
- Курячий фарш 450 гр
- Сир тертий 50-75 гр
- Подрібнена зелень (петрушка) 10-15 гр
- Сіль/перець/спеції за смаком
- Цибуля/часник за бажанням
Лавай/тортилья 2-3 шт
- Яйце (жовток) 1 шт
- Насіння кунжуту (будь-які подрібнені горішки) за бажанням
Приготування
- В глибокій посудині змішай: фарш, сир, зелень, сіль/спеції (подрібнені чи сушені часник/цибулю). Ретельно перемішай до однорідності.
- Лист лавашу/тортильї покрий щедрим шаром мʼясної маси. Загорни в трубочку.
- Переклади готові трубочки в Air Fryer. Змасти кожну з них яєчним жовтком та прсип насінням, за бажанням.
- Готуй за температури 375°F (195°C) градусів по 6-7 хв з кожної сторони.
- Класно смакують і гарячими і холодними. Зі сметаною чи грецьким йогуртом - ідеально!
Нотатки
Основні тонкощі у приготуванні: Аби трубочки були більш соковитими, використовуй фарш із курячих стегон і не бійся додавати сир. До речі, фарш можна використовувати будь-який. Щоб фарш був більш ароматним та насиченим на смак, можна додати свіжий часник і цибулю (гарно подрібнені). Для цих трубочок можна використовувати лаваш, тортилью або попередньо розмочені рисові листи. Під час приготування слідкуй, щоб трубочки не підгоріли, або підсмажуй довше (у різних моделях air fryer час може відрізнятися). Можна готувати і в духовці, але тоді вони будуть менш хрусткі. Без проблем зберігаються у холодильнику та легко розігріваються наступного дня. Цю страву можна подавати і у формі трикутників — не обов’язково робити трубочки.