Шукаєш альтернативу магазинним солодощам із меншим вмістом цукру? Ну ось він, ідеальний рецепт, лише із трьох інгредієнтів, мінімальних затрат часу та щей, бонусом прекрасно підійдуть до святкування Дня Закоханих або ж просто романтичного вечора. Готуй, смакуй та дбай про своє здоровʼя!

Ще ніколи не було так легко і швидко готувати веганські, овочеві котлети, які підійдуть і до посту. Без всіляких замочувань сочевиці на ніч і т.д. Пів години і супергарнір готовий! P.S. Як бонус плюс такої страви - рівень заліза в крові теж залишиться в позитивній динаміці, за рахунок цілющої сочевиці.

Мабуть кожен, хто цікавиться темою сніданків 1000 разів чув про один із його варіантів - гранолу! І це той момент, коли нею нікого вже не здивуєш, адже є безліч варіацій, смаків, рецептур і т.д. А от кіноЛа - це щось новіше, що лише набирає обертів та класно урізноманітнює і робить сніданки та раціон, в цілому, більш цікавими та не банальними. До того ж, це ідеальний спосіб таки додати в свій раціон кіноа, якщо до цього, особливої любові до цієї каші не було. Погоджуєшся? Тоді відкривай рецепт та готуй, а я чекатиму на зворотній звʼязок.

Я б назвала цю страву "Хелсі Чізкейк", хоча по факту це чергова запіканка, але ж яка..!Ідеальний рецепт, якщо ти обожнюєш молочні продукти, десерти, але хотілось би зменшити їх калорійність та вміст цукру. Абсолютно нічого складного в самому процесі приготування, але максимум замовлення.

Вівсянка, гречка, яєчні чи авокадо-тости вже піднабридли на сніданок? Тоді час поекспериментувати та приготувати щось новеньке - не менш корисне і смачне ніж вищеперечислені опції. Але для різноманіття, в якості сніданку вихдіного дня (і не тільки) - те, що треба!

Є бажання і натхнення переключитись та приготувати щось смачненьке на десерт? Тоді цей рецепт саме для тебе! Пів години і смачнющий вишневий штрудель / пиріг готовий!

Любиш шоколадні десерти, але шукаєш шляхи обійтися з менш калорійним та менш вуглеводним варіантом? - Тоді це рецепт саме для тебе. Насичений, шоколадний, але дуже ніжний смак гарантовано!

Малиновий Чіа пудинг - це як шматочок легкого, кокосово-малинового тортика, але в легшому форматі, без цукру і подається порційно в склянках. Якщо шукаєш чим би поласувати але не перебрати з кількістю калорій - твій варіант!

Обожнюєш смак тірамісу,але шукаєш корисні альтренативні варіанти - тоді цей рецепт саме для тебе. Швидко, смачно та цей корисно. Що може бути краще?

Ці такос - прекрасне поєднання всіх груп нутрієнтів, але не лише зі сторони користі, а й смаку. Нереально швидко готується, однак, при цьому, не соромно буде подавати навіть до святкового столу.